为了贯彻落实习近平总书记关于青少年心理健康工作的重要指示批示，加强青少年心理健康守护工作，7月17日，东北电力大学机械心理实践团，走进电院社区，开展“解压·成长·探索”青少年心灵减压与成长之旅三下乡暑期社会实践活动。面向中小学生开展心理健康、反诈宣传和学业辅导等活动，帮助青少年提升心理素养。

活动伊始，实践团以一场别开生面的反诈讲座拉开序幕。通过案例讲解、故事讲述和情景剧模拟的方式，为同学们开展反诈教育。同学们积极参与，举手提问，与宣讲员展开了热烈的讨论，在轻松愉快的氛围中了解最常见的诈骗手段和防范措施。通过这次活动，同学们深入了解诈骗的多种形式和防范措施，强化了自我保护的意识。

活动第二项“书”写青春”，实践团为同学们介绍了软笔书法的常识与历史，在生动的讲解中向同学们展示书法的魅力，并将其作为转移注意力、舒缓情绪的心理健康小技巧分享给小学生们。在此活动中，实践团将心理健康教育注入笔墨，通过书法这一载体进行心理健康教育和辅导，不仅促进优秀传统文化的传承和普及，更提升同学们的心理素质，包括耐性、专注力和心理调适能力。

活动第三项，通过心理和学业辅导帮助同学们养成积极向上的生活、学习态度。这一环节，实践团在为同学们进行学业辅导的同时，询问他们在学习过程中遇到的心理问题和挑战，并教授他们具体的心理调适方式，比如正念冥想、情绪释放等。通过辅导帮助同学们缓解在学习过程中遇到的压力，预防潜在的心理健康问题，同时改善学习方法和时间管理能力，提高学习效率。

武术作为一类传统的体育运动，在以其行云流水或刚劲有力的动作激发学生们兴趣的同时，对于缓解抑郁和焦虑情绪有显著效果。因此，实践团带领同学们来到室外，简单讲述了太极拳与八极拳的动作要领后，向同学们示范了常用的招式。同学们在练习过程中呼吸新鲜空气、感受挥洒汗水的乐趣。将传统武术融入心理健康教育，在传承和弘扬武术精神的同时，强身健体、帮助同学们释放压力，更有助于形成积极的生活态度和培养健康的生活习惯。

随着同学们此起彼伏的笑声，“解压·成长·探索”青少年心灵减压与成长之旅三下乡暑期社会实践活动圆满落幕，不仅有效缓解了青少年的压力，更提升了社会和青少年群体对心理健康的重视。机械心理实践团未来将从心理健康守护、课业辅导等方面与电院社区的中小学生进行长期结对帮扶，用实际行动守护青少年心理健康，筑梦爱与希望。关爱青少年，为青春保驾护航，我们一直在路上。